pátek 20. října 2017

Fit pomazánka s řepou a křenem


 SKYR . 
Už jste slyšely o Skyru? Že ne? No tak to si rychle přečtěte jeho velká plus. Minimum tuku a maximum bílkovin ;-) Takže kdo si hlídá linii a sportuje, tak pro něj je to skvělý výrobek. Něco mezi tvarohem a jogurtem. Dá se použít i na výrobu krémů, takže mlsání nebude vůbec na škodu :-D Hlavně u snídaně do sebe z jednoho 140 g balení natur dostanete 33,6% denní dávky bílkovin. Další pozitiva si přečtěte na Skyrcz#skyrcz a #snidamskyr


  • Tradiční islandský zakysaný mléčný výrobek
  • Vysoký obsah proteinu 12 % (více info v sekci PROČ SKYR)
  • Minimální obsah tuku 0,1 %
  • Vyrobeno z mléka od českých farmářů
  • Atraktivní alternativa jogurtů i tvarohů
  • Ovocná složka na dně kelímku
  • Praktické balení (140 g / verze natur též 350 g)
  • Mlékárenský výrobek roku 2017!

A teď už k té mojí zdravé pomazánce.

Na přípravu budete potřebovat:

1 Skyr natur
1 menší červená řepa (vařená, pečená nebo syrová ... dle chuti)
1 KL čerstvě nastrouhaného křenu
1 KL sojanézy nebo sojové smetany (kdo nelpí na kaloriích, použije klasické)
sůl
pepř
špetka cukru


Postup přípravy receptu:

Řepu najemno nastrouhejte, případně vymačkejte, pokud obsahuje příliš šťávy. Přimíchejte Skyr, křen, sojanézu, smetanu a dochuťte solí, pepřem a někdo možná trošku dosladí. Podávejte na celozrnném pečivu.
Pokud pomazánku připravíte večer, na snídani bude perfektně rozleželá.




4 komentáře:

  1. Andreo,
    skyr znám!
    Vlastně už jiný jogurt v Lidlu pro sebe ani nekupuji.
    Ale pomazánku jsem z něho ještě nedělala, zkusím!

    OdpovědětVymazat
  2. Skyr také používám,fakt dobrota,i samotný na svačinku do práce.Ale tu pomazánku také zkusím :-)

    OdpovědětVymazat
  3. Andrejko,pomazánka je super a fotky opravdu profi!! :-)Drahuš

    OdpovědětVymazat
  4. U nás v Lídli bude Skýr 1x a veľmi sa naň teším.

    OdpovědětVymazat