Fit pomazánka s řepou a křenem

 SKYR . 
Už jste slyšely o Skyru? Že ne? No tak to si rychle přečtěte jeho velká plus. Minimum tuku a maximum bílkovin ;-) Takže kdo si hlídá linii a sportuje, tak pro něj je to skvělý výrobek. Něco mezi tvarohem a jogurtem. Dá se použít i na výrobu krémů, takže mlsání nebude vůbec na škodu :-D Hlavně u snídaně do sebe z jednoho 140 g balení natur dostanete 33,6% denní dávky bílkovin. Další pozitiva si přečtěte na Skyrcz.  #skyrcz a #snidamskyr

• Tradiční islandský zakysaný mléčný výrobek
• Vysoký obsah proteinu 12 % (více info v sekci PROČ SKYR)
• Minimální obsah tuku 0,1 %
• Vyrobeno z mléka od českých farmářů
• Atraktivní alternativa jogurtů i tvarohů
• Ovocná složka na dně kelímku
• Praktické balení (140 g / verze natur též 350 g)
• Mlékárenský výrobek roku 2017!

A teď už k té mojí zdravé pomazánce.

Na přípravu budete potřebovat:

1 Skyr natur
1 menší červená řepa (vařená, pečená nebo syrová ... dle chuti)
1 KL čerstvě nastrouhaného křenu
1 KL sojanézy nebo sojové smetany (kdo nelpí na kaloriích, použije klasické)
sůl
pepř
špetka cukru

Postup přípravy receptu:

Řepu najemno nastrouhejte, případně vymačkejte, pokud obsahuje příliš šťávy. Přimíchejte Skyr, křen, sojanézu, smetanu a dochuťte solí, pepřem a někdo možná trošku dosladí. Podávejte na celozrnném pečivu.
Pokud pomazánku připravíte večer, na snídani bude perfektně rozleželá.